Beber aguá demais faz mal durante a refeição?

Bebendo aguá ou suco enquanto come pode engordar porque aumenta a quantidade de alimento que o estômago aguenta, aumentando sua capacidade e por isso retarda a sensação de satisfação, fazendo com que, com o tempo, se coma ou se beba mais, aumentando indiretamente a fome e aí quando se trata de líquidos com calorias como vinho, cerveja ou sucos, a quantidade de calorias aumenta ajudando o processo de ganho de peso.

Qual Limite de Aguá devo beber durante o almoço ou janta?

Beber durante almoço ou janta não faz mal se a quantidade de suco, aguá ou qualquer liquido à refeição não for mais que a 200 ml. Assim o estômago não estica e o risco de prejudicar a digestão é bem menor.
Então, apesar de não haver regras com relação ao tempo correto de beber qual quer liquido seja, suco, aguá, refrigerante antes ou depois de comer, um intervalo de meia hora é uma conta interessante.

Qual a melhor forma de beber durante as refeições?

A melhor forma de tomar líquidos sem engordar é tomar, principalmente, água antes e depois do almoço ou janta. Para acompanhar uma refeição é possível tomar água, suco de fruta, cerveja ou vinho, com tanto que não ultrapasse os 200 ml que equivale, em média, a tomar meio copo de água ou qualquer outro líquido, mas se ao final da refeição surgir sede pode ser interessante diminuir a quantidade de sal.

The post Beber água durante a refeição Engorda? appeared first on POUCO MAIS - Entretenimento, Cultura Pop, Cinema, Música, Culinária, Receitas Fáceis, Dicas de Beleza.