Benefícios da pasta de Amendoim integral
Para que serve a Pasta de amendoim? Benefícios da pasta de amendoim integral? Como consumir
e Receitas de pasta de integral de amendoim e muito Mais você vai saber agora
Como Diversas Receitas saborosas a pasta de Amendoim Integral vem ficando cada dia mais Popular,
Muitas pessoas Consomem a apenas pelo Delicioso Sabor mas a verdade e que a pasta de
amendoim integral ajuda e Muito na Hipertrófica, com muitas receitas anabólicas a base dessa
deliciosa Pasta.
Composta Por Gorduras, proteína , carboidrato e fibra a Pasta de amendoim Ajuda e emagresser mas Tambem ajuda e engordar, Ela é uma excelente fonte de vitamina E e de vitaminas do complexo B, principalmente B3, B6, folato e biotina. Também é rica em diversos minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo, zinco, selênio, cobre, manganês e cálcio
PARA EMAGRECER, A Pasta amendoim deve ser consumida em poucas quantidades e em horários específicos antes da atividade física ou depois da atividade Física já que também ajuda na Recuperação Muscular ou no café da manhã.
PARA ENGORDAR, Acredito que seja o desejo de poucos mais para Engordar basta consumir em quantidades maiores e Diversas vezes ao Dia.
AMIGA DO CORAÇÃO
De com Pesquisas mostra que Pessoas que comem pasta de amendoim 4 vezes por semana podem reduzir o risco de morte por doença cardíaca em 37%, em comparação com pessoas que não têm o Mesmo hábito saudável de consumir. Além de muitos outros benefícios também se Destaca a capacidade da pasta de amendoim de diminuir o colesterol LDL, mantendo o bom colesterol (HDL) .
Mais Benefícios da pasta de amendoim integral
Além de Muito saborosa a pasta Integra de amendoim contem Praticamente Todos os Nutrientes que seu
corpo precisa para a Hipertrófia, o crescimento do corpo de maneira alguma e baseado em apenas treinos
Nos somos oque você consumimos Diariamente, e com certeza Não só a pasta mais também o amendoim
são otinas Fontes de Vitamina e energia para seu treino Diário e vai te ajudar a crescer mais Rápido.
Vale Ressaltar que a pasta de amendoim Integral contem o valor baixíssimo em Carboidrato,
e possui elevado teor de Proteínas e Fibras Alimentares, Uma boa dica para você e fazer
Barrinhas de Proteína com pasta de amendoim Integral, como ainda estamos no começo
ainda não temos essa maravilhosa receita aqui no pouco Mais, porem logo logo
Iremos Postar uma Receita muito Caseira sobre como fazer uma barrinha Proteica com pasta de
amendoim.
Informação Nutricional Amendoim
Quantidade por 100 gramas
Calorias 567
Gorduras Totais 49 g
Gorduras Saturadas 7 g
Gorduras Poliinsaturadas 16 g
Gorduras Monoinsaturadas 24 g
Colesterol 0 mg
Sódio 18 mg
Potássio 705 mg
Carboidratos 16 g
Fibra Alimentar 9 g
Açúcar 4 g
Proteínas 26 g
Vitamina A 0 IU Vitamina C 0 mg
Cálcio 92 mg Ferro 4,6 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,3 mg
Vitamina B12 0 µg Magnésio 168 mg
Ficha nutricional
A cada colher de sopa (15g) de pasta de amendoim integral encontramos Aproximadamente:
| Valor energético | 89 kcal = 369 kj | |
| Carboidratos | 3,2g | |
| Açúcares | – | |
| Proteínas | 4,3g | |
| Gorduras totais | 7,4g | |
| Gorduras saturadas | 1,0g | |
| Gorduras trans | – | |
| Fibra alimentar | 1,2g |
Com seus Muitos Benefícios não a duvidas que Pasta de amendoim integral, e um exemlente complemento na sua dieta e tambem fora da Dieta.
Vale lembra que este e um pequeno poste para deixar bem Claro para você que a pasta Integral do amendoim só te trás benefícios, então se você estava em duvida não precisa mais ter, corra agora mesmo ate um Supermercado mais Próximo e compre a deliciosa pasta integral, com preços a partir de 16,00 Reis, sem Duvida vale muito apena consumir.
Logo, logo receitas imperdíveis com Pasta do amendoim, inclusive a barrinha de proteina
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